집중력습관1 집중력을 기르는 습관은 삶의 몰입도를 바꾸는 힘입니다 정보와 자극이 넘쳐나는 시대, 우리의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 집중력 부족입니다. 책을 읽어도 몇 페이지 만에 스마트폰을 확인하고, 중요한 업무를 하다 말고 인터넷을 서핑하게 되는 일이 일상처럼 반복되죠. 집중력이 떨어지면 생산성은 물론, 자신감과 삶의 만족도까지 영향을 받습니다. 하지만 집중력은 타고나는 것이 아니라, 습관을 통해 충분히 키울 수 있는 능력입니다. 이 글에서는 집중력을 기르기 위한 실질적인 습관 3가지를 소개합니다. 단단한 몰입은 훈련으로 만들어지는 것입니다.집중력을 위해 환경을 먼저 바꾸세요집중력은 우리의 ‘의지력’에서만 나오는 것이 아닙니다. 환경 설계가 집중력 유지에 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 쉽게 말해, 집중할 수밖에 없는 공간을 만들면 의지를 덜 써도 몰입이 가능해진다.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
